Nouveaux clients 10$ de rabais • sur massages de 60 ou 90 minutes.
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Le but de ce cours est de se reposer. Les poses impliquées sont apaisantes et nécessitent un minimum d'effort.
Ses avantages physiologiques possibles de la relaxation profonde avec prise de conscience peuvent amener une diminution du stress, de la fatigue, des tensions musculaires.
Le yin yoga propose un style de yoga plus lent et plus méditatif. En yin, différentes poses sont maintenues pendant une plus longue période pour un étirement plus profond. Dans ces cours, une pose est généralement tenue pendant 1 à 2 minutes mais peut durer jusqu'à 5 minutes.
Ce terme symbolise l’union des énergies solaires du corps, aussi appelée “Ha”, avec les énergies lunaires de l’esprit, nommée “Tha”. Hatha représente ainsi l’union sacrée entre le soleil et la lune, le yin et le yang. C'est un yoga qui permet de trouver un alignement, la concentration et l'encrage à travers les asanas, les pranayamas et la méditation.
Le vinyasa est un yoga en mouvement qui favorise l'étirement des tissus et la connexion avec la respiration. C'est un yoga ou l'on explore plusieurs postures et qui est adapté à tous.
Les exercices de Pilates se concentrent sur le contrôle du mouvement, la respiration et la concentration mentale. Ils sont effectués sur un tapis. Le Pilates est réputé pour améliorer la force, la flexibilité, la coordination et la stabilité, tout en favorisant une conscience corporelle accrue.
Yoga énergique du style vinyasa. On enchaîne les postures. Le but est de développer de l'endurance et de la force. Les poses peuvent être adaptés selon l'expérience. Le power yoga est un type d'entrainement physique mais l'élément du développement personnel yogique est toujours présent.
Le cours Fitness Femmes * propose des exercices pour toutes les femmes, qu'elles soient enceintes, jeunes mamans ou simplement à la recherche d'une remise en forme. Les séances sont conçues pour permettre aux mamans de s'entraîner avec leurs bébés, créant ainsi un environnement accueillant pour toute la famille.
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Paiements mensuels, renouvellement automatique, aucun frais d'annulation, présentement en promotion à 98$+tx/mois *le tarif promotionnel sera conserver pendant un an à votre dossier
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Tous les cours sont accessibles aux débutants. Les cours ayant la mention power sont plus actifs et un peu plus rapide mais beaucoup de débutant y assistent.
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Il faut s'habiller de vêtements confortable. Il faut emporter une bouteille d'eau et un tapis. Si vous n'avez pas de tapis nous en avons au studio.
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