Yoga Classes in Gatineau

Q: Quelles sont les contre-indications du yoga chaud ?

Le yoga chaud ne convient pas à tout le monde. Il est déconseillé en cas de problèmes cardiaques, d'hypertension non contrôlée ou pendant la grossesse. Si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin avant de commencer.

A welcoming space where every level finds its place, from curious beginner to devoted enthusiast. yoga chaud à Gatineau pour tous les niveaux, dans un studio chaleureux. Une pratique qui aide à relâcher la tension, à améliorer la souplesse et à retrouver le calme intérieur.

Massage du visage lors d'un head spa à Gatineau - traitement relaxant du cuir chevelu

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Les bienfaits du yoga chaud

Instructeur yoga chaud Gatineau - accompagnement personnalisé en salle chauffée

Le yoga chaud conserve tous les bienfaits du yoga traditionnel, mais la chaleur de la salle (environ 27-35 °C) amplifie l'effet sur votre corps et votre esprit.

Renforcement musculaire et tonus global
‍Les postures sollicitent les muscles en profondeur. Votre corps devient plus fort, aligné et tonique.

Élimination des toxines et meilleure circulation
La transpiration élimine les toxines. La chaleur stimule la circulation et accélère la récupération.

Gestion du poids et vitalité
Stimule le métabolisme, renforce les muscles et améliore la digestion.

Détente, clarté mentale et gestion du stress
‍Le yoga chaud aide à relâcher les tensions, apaise le stress et procure une sensation de calme.

Respiration et confiance dans l’effort
Respirer dans un environnement chaud renforce votre souffle et vous apprend à rester calme dans l'effort.

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Cours de yoga chaud Gatineau en groupe - posture du triangle étendu

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There’s no better time to start taking care of yourself. Yoga will bring you not only visible physical benefits, but also mental clarity and renewed energy.

Tarifs des cours de Yoga chaud

Cours d'essai

Gratuit

Mois d'intro

75$

/mois

1 cours

22.99$

10 cours

185$

Illimité

49,99$

/2 semaines

Nos différents styles et cours de yoga chaud

Venez découvrir les styles de yoga chaud et choisissez celui qui correspond à vos objectifs.

Hot Power Yoga

Une approche tonique et stimulante, idéale pour se dépasser et renforcer le corps.

Objectif : Développer la force, l'endurance et la vitalité.

Hot Yin Yoga

Un rythme plus lent qui invite à relâcher les tensions et à calmer le mental.
‍
Objectif : Détendre les muscles, apaiser l'esprit et améliorer la mobilité.

Warm Hatha Flow Yoga

Un enchaînement fluide de postures dans une salle doucement chauffée, alliant force et souplesse.
‍
Objectif : Équilibrer le corps et l'esprit par le mouvement conscient.

Warm Yin Yoga aux Chandelles

Postures tenues longuement dans une ambiance apaisante à la lueur des chandelles.
‍
Objectif: Relaxation profonde et lâcher-prise total.

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Cours de yoga chaud Gatineau ambiance chandelles et lumière tamisée

Why choose Zen Origine for your yoga in Gatineau?

Situé à Gatineau, notre studio de yoga offre un environnement accueillant et calme, propice à la détente et à la concentration.

Les professeurs certifiés accompagnent votre progression, que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez depuis plusieurs années.

Ce que nos clients disent

Lire tous nos témoignages

Une expérience à la fois puissante et apaisante. La chaleur aide vraiment à relâcher les tensions et à aller plus loin dans chaque posture. Je ressors recentrée, légère et pleine d'énergie.

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Sabrina

Une expérience profondément apaisante. Le Yin Yoga m'a permis de ralentir, de respirer et de relâcher chaque tension. Je suis ressortie avec une sensation de calme et de légèreté totale.

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Marie, 55 ans

Un cours énergisant et stimulant qui m’a fait transpirer tout en me recentrant. Je suis sortie revigorée et pleine de force.

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Annabelle

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Questions fréquemment posées

Veuillez nous joindre à l'adresse serviceclients.zenorigine@gmail.com si vous ne trouvez pas de réponse à votre question.

Contactez-nous

Le yoga chaud, est-ce difficile ?

Nos ateliers de yoga chaud sont accessibles à tous, peu importe votre niveau ou votre expérience. Nos professeurs vous accompagnent pas à pas et adaptent la séance pour que vous puissiez pratiquer à votre rythme.

Le yoga chaud est-il efficace pour perdre du poids ?

Oui, le yoga chaud peut aider à perdre du poids.
La chaleur fait travailler le cœur et augmente la dépense d’énergie.
En gagnant en tonus et en relâchant le stress, vous retrouvez plus facilement un équilibre physique et mental.

Quelles sont les contre-indications du yoga chaud ?

Le yoga chaud ne convient pas à tout le monde.Il est déconseillé en cas de problèmes cardiaques, d’hypertension non contrôlée ou pendant la grossesse. Si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin avant de commencer.

Comment s'habiller pour faire du yoga chaud ?

Privilégiez des vêtements légers et respirants, comme une brassière, un short ou un legging fin. Apportez aussi une serviette et une bouteille d’eau pour rester à l’aise pendant la pratique.

Dois-je apporter mon propre tapis de yoga ?

Non, vous n'avez pas besoin d'apporter votre tapis ! Chez Zen Origine, nous mettons à disposition 10 tapis de yoga propres et de qualité que vous pouvez emprunter gratuitement pendant vos cours.Si vous préférez pratiquer avec votre propre tapis pour des raisons de confort personnel, vous êtes bien sûr les bienvenus de l'apporter.